Makadaot sa mental health ang pag sige og tan-aw sa reels katumbas kini og ka-lima ka pilo nga kadaot kaysa sa ilimnong makahubog.
Kini tungod kay ang paspas nga pagbalhin-balhin sa mga video naghatag og sunod-sunod nga “dopamine hits” nga makapa-adik ug makapabug-at sa atong mental nga enerhiya.
Tungod sa sobrang impormasyon, ang utok makasinati og “brain fog” ug maglisod na sa pag-focus, nga susama sa epekto sa pag-inom og lima ka baso nga ilimnong makahubog ngadto sa atong attention span.
Ang maong bisyo makapakunhod usab sa atong kritikal nga panghunahuna ug makapakunhod sa abilidad sa pagtipig og long-term memory.
Bisan tuod og makalingaw ang pag-scroll, ang moderasyon maoy yawe aron ang imong huna-huna magpabilin nga hait, baskog, ug layo sa kadaot nga dala sa sobra nga paggamit sa screen.
Photo Courtesy:Rediff
