Nahibalo ka ba kajuander nga sa nasud China, may usa ka lalaki ang dili na makatulog tungod sa sobra-sobra niini nga pag-exercise.
Nasayran nga dili matud pa basta-basta nga exercise ang iyang ginahimo. Kalakip niini ang pag-walking, jogging, swimming, 800 ka sit-ups matag adlaw, ginatos ka push-ups, ug kada adlaw usab niini nagadula ug badminton.
Base sa report, sugod kini nga nag-exercise sa edad nga early 40’s, apan sa pag-edad sa 60 anyos naglain na matud pa ang iyang pamati ug halos dili na makatulog tungod sa tuman ka sakit sa iyang mga joints.
Tungod niini, iyahang gipacheck-up uban ang iyang pamilya sa ospital, ug nadiskubre nga damage na ang iyang mga joints o nagasupreher kini sa severe degenerative arthritis sa sobra nga pag-exercise.
Gina-pahimangnoan usab sa doktor ang publiko nga dapat, tama tama lamang ang pag-exercise sugod sa tulo hangtud lima ka beses sa usa ka semana ug kung mahimo, 1 hangtud 1 ug tunga sa oras lang ang kadugayon.
Photo Courtesy to:NHS
