Motoo ba mo, mga Kajuander? nga ang dugay nga paglingkod o pagtuk-ong sa CR mahimong makadugang sa risgo sa almoranas? Ang dugay nga paglingkod sa kasilyas, ilabina kung nakasinati og constipation, mahimong makapadugang sa pressure sa mga ugat palibot sa anus.
Busa, likayi ang dugay nga pagtambay sa CR ug ayaw pugsa ang paglibang. Importante usab ang pagkaon og fiber, pag-inom og igo nga tubig, ug paglihok-lihok aron malikayan ang constipation ug mapanalipdan ang kahimsog sa tiyan ug tinai.
Photo Courtesy: Meridian Health
